BURN FAT SYSTEM  (BFS)

É um sistema de treinamento físico, desenvolvido para perca de gordura corporal, hipertrofia muscular (aumento e definição muscular) e aceleração do metabolismo. Trabalha com exercícios de força combinados com exercícios cardiorrespiratórios.

A aula tem duração de 30min. Máximo de 8 alunos por aula.

BENEFICIOS: *Perda de gordura *Hipertrofia muscular *Aumento de resistência cardiorrespiratória * Aumento da Autoestima *Acelera o Metabolismo *Melhora o condicionamento físico *Regula a pressão arterial

PERSONAL FIGHT

É uma aula de luta que agrega várias artes maciais (Esporte de luta em pé, que trabalha socos, chutes, joelhadas e cotoveladas) São diversas técnicas englobando várias modalidades como muay thai, boxe, kung fu, karatê e taekwondo.

A aula é individual e tem duração de 30 minutos. 

BENEFICIOS: *Aumento da flexibilidade *Alívio do estresse *Perda de gordura *Maior Resistência Cardiorrespiratória

FUNCIONAL FIGHT

É uma modalidade que engloba exercícios de luta com exercícios de fortalecimento corporal. Tem como objetivo o gasto calórico, bem como diminuir as tensões do dia a dia por meio dos golpes de luta. Os exercícios de fortalecimento vêm para complementar a aula, trazendo a hipertrofia muscular e a aceleração do metabolismo.

A aula tem duração de 30min com no máximo de 8 alunos por aula.

BENEFICIOS: *Perda de gordura *Hipertrofia muscular *Aumento de resistência cardiorrespiratória * Aumento da Autoestima *Acelera o Metabolismo *Melhora o condicionamento físico *Regula a pressão arterial *Alívio de estresse

PERSONAL

 O treino é aplicado especificamente para as necessidades e objetivos do aluno. O professor irá fazer uma avaliação e ajustar o treino de acordo com o que for analisado e conversado. A metodologia usada no treinamento é diferenciada e sem uso de aparelhos de musculação.

É um treino individual e exclusivo, com duração de 30 minutos a aula.

BENEFICIOS: *Melhora da postura *Alívio de dores *Equilíbrio e fortalecimento corporal *Queima calórica *Aumento da qualidade de vida *Aumento da Autoestima *Maior rapidez nos resultados desejado

FUNCIONAL

É um treino mais completo e individualizado. A metodologia é inovadora e diferenciada. A aula é dividida em três partes:

Mobilidade: Alongamento ativo, que trabalha amplitude de movimento;

Fortalecimento: Equilibra o corpo do aluno trabalhando os padrões de movimento agachar, levantar, empurrar, puxar, e todo e qualquer movimento rotineiro, também fortalecendo o corpo como um todo; 

A aula tem duração de 30 minutos, com no máximo 5 alunos por aula.  

BENEFICIOS: *Melhora da postura *Alívio de dores *Equilíbrio e fortalecimento corporal *Queima calórica *Aumento da qualidade de vida *Aumento da Autoestima